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건강한삶21

생리통 완화방법 생리통 완화방법 이번 포스팅에서 생리통 완화방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한 달에 한 번씩 그날이 찾아올 때마다 여지없이 배와 허리 그리고 골반까지 고통스러운 생리통은 언제 어디서나 괴로운 것은 마찬가지입니다. 특히나 한여름의 생리통이라면 또 이야기가 다릅니다. 무덥고 습한 날씨에, 거기에다 만일 휴가 날짜와 겹치기라도 하면 훨씬 불쾌지수가 더욱 높아지기 때문입니다. 생리통을 앓는 날에는 집에서 단 한 발자국도 움직이고 싶지 않은 심정일 수 있습니다. 하지만 일주일 내내, 그것도 매달 그렇게 생활할 수는 없는 법입니다. 아래에서 생활 속에서 생리통 통증을 완화하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 마사지하기 생리통에 대응하는 기본 원리는 다름 아닌, 하복부를 따뜻하게끔 해주는 것입니다. 그렇다고 반.. 2023. 1. 21.
홍어회무침 만드는법 홍어회무침 만드는법 개인적으로 홍어회무침을 참 좋아합니다. 뷔페에 가게 되면 꼭 홍어회무침을 먹습니다. 독특하게 발효해서 먹으면 더 맛있는 가오리류 홍어인데요. 전라도 제사상에는 항상 홍어가 올라갑니다. 푹 삭힌 홍어에 한번 맛들이면 어떤 음식을 먹ㅇ어도 만족감을 느끼지 못한다고 합니다. 그래서인지 전라남도 서남해안 지방에서는 잔치가 벌어지면 반드시 삭힌 홍어를 올렸고 홍어가 빠진 잔치는 아무리 잘 차렸어도 먹을 것이 없는 잔치라며 허전해 하였다고 하네요. 전라도 지방의 제사에는 홍어가 반드시 올라갑니다. 이번에 홍어회무침 만드는방법을 알아보았는데요. 홍어회무침 만드는방법은 인터넷을 찾아서 따라해서 만들었습니다. 홍어회는 인터넷에서 500g를 구매하였습니다. 날개살이에요. 홍어는 생김새와 맛, 먹는 방법.. 2022. 5. 17.
코로나 백신접종 예약 변경 방법 (40대 50대 60대 교차백신) 코로나 백신접종 예약 변경 방법 (40대 50대 60대 교차백신) 코로나 백신을 사전 예약 또는 노쇼백신을 예약하였는데 일이 생겨버리거나 원치 않는 백신을 맞아야 할 경우에 예약 변경을 해야할 일이 생깁니다. 코로나 백신접종 예약 변경 방법과 주의 사항 알아봅니다. 백신접종 예약을 바꾸는 경우는 백신 1차는 모더나를 맞았는데 2차는 화이자를 맞는 등 다른 백신을 맞을때의 불안감이 많이 생길때 신청을 많이 하게 됩니다. 전에는 질병관리청 홈페이지를 통하여 예약을 바꾸는 것이 가능하였습니다. 그러나 코로나 백신 예약 변경 방법이 최근에 달라졌습니다. 누리집을 통한 예약변경은 사전예약기간 내에만 가능합니다. 또 예약일 2일 전 까지만 가능합니다. 그렇다면 사전예약일 종류 다음에는 어떻게 코로나 백신 예약일을 .. 2021. 7. 13.
코로나19 예방접종 사전예약시스템 바로가기 코로나19 예방접종 사전예약시스템 바로가기 코로나19 예방접종 사전예약 시스템 코로나19 예방접종 사전예약 시스템 ncvr.kdca.go.kr 코로나19 예방접종 사전예약시스템 바로가기 2021. 6. 1.