시서스 효능 8가지

시서스 효능 8가지

시서스 아세요? 저는 잘 모르고 이번에 처음 알게 되었습니다. 건강에 관심이 많다 보니 요즘은 건강과 효능에 대한 포스팅을 많이 하려고 합니다. 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 말합니다. 포도 아이비로도 불립니다. 강력한 캥거루이이비라고도 불리며, 시서는 잎이 많은 타원형 형태로 가장자리에는 밝은 초록색이고 엉성한 톱니처럼 생겼습니다. 

시서스 효능 1. 염증 제거

시서스에는 비타민씨가 많이 들어있어요. 비타민씨는 체내에 염증을 줄여주고 비타민씨가 풍부하며 시서스의 특정 유기성분들은 항염증제처럼 반응하여 몸의 붓기와 자극을 줄여주는 효과가 있습니다. 

시서스 효능 2. 생리통 완화

시서스 성분 중에는 세로토닌이 있습니다. 이 세로토닌은 인체의 행복호르몬을 올려주어 생리통증을 줄여주고 생리통으로 인한 통증을 완화해주는 효능이 있네요. 또한 갱년기 때문에 우울증을 겪는 여성에게도 효과가 있다고 합니다. 

시서스 효능 3. 천식 예방

시서스는 스테로이드 처럼 작용을 합니다. 호흡기 질환으로 천식 증상이 발생하면 카이사르에서 스테로이드처럼 작용하여 천식 등의 증상을 예방하거나 개선하는 효과가 있습니다. 

시서스 효능 4. 다이어트

시서스 핵심 성분은 바로 게르 세틴과 이 소람 네틴의 항산화 성분이에요. 처음 들어보는 성분이네요. 어렵네요. 단어 가요. 이 항산화 성분이 지방 흡수를 돕고 리파아제 효소를 방해하여 지방이 체내로 흡수되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한 시서스는 식욕 호르몬 랩틴을 조절하여 가짜 식욕을 억제하고 지방을 분해하며 포만감을 주어 식욕을 감소시켜주므로 다이어트에 좋은 효능이 있답니다. 

시서스 효능 5. 위 건강
시서스는 위산의 분비가 많아지는 것을 줄여주어 PPL 약물로 역류성 식도염의 치료제 역할을 합니다. 위궤양, 속쓰림, 역류성 식도염 등의 증상도 좋게 해 주어 위 건강 치료에 좋다고 하네요. 저의 경우 위 건강이 좋지 못한데 시서스 많이 먹어줘야 하겠습니다. 

시서스 효능 6. 당뇨 개선

시서스는 포도당과 혈당의 인슐린 수치가 일정 수준으로 되는 것을 유지하는데 도움이 됩니다. 혈당 분비를 조절하는데 효과가 있어요. 당뇨병 환자에게 시서스를 자주 먹게 하니 인슐린 민감성과 인슐린 저항성이 저하되었고, 시서스 분말을 투여한 결과 지방과 간 수치가 감소하고 인슐린 반응이 좋아져서 당뇨병에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 

시서스 효능 7. 뼈 건강
인도와 스리랑카는 관절과 뼈를 건강하게 유지하고 관절 통증과 염증을 줄여주는 연구를 오래 해왔는데요. 잦은 운동으로 만성 관절통증을 겪고 있는 30대 30명을 대상으로 7주간 연구하였더니 관절 통증과 유연성이 더 좋아진 것으로 나타났어요. 시서스 추출물도 류머티즘 관절염과 골관절염 등 골절과 염증을 줄이고 증상도 개선되었다고 합니다. 

시서트 효능 8. 혈관 건강

시서스는 신체의 신진대사를 조절하는 데  아주 좋은데요. 이것은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 콜레스테롤 수치를 조절하여 좋은 콜레스테롤 수치를 올려준다고 합니다. 어떤 연구에 따르면 7주 동안 시서스를 먹어주면 좋은 콜레스테롤 수치가 10% 증가하였고 나쁜 콜레스테롤 수치가 13% 감소하였으며 콜레스테롤을 통제한다면 과도한 긴장, 스트레스, 심장, 발작, 뇌졸중, 동맥경화. 고혈압 등 혈관 질환이 개선되었다고 합니다. 음.. 만병통치약은 아니니 누구한테는 좋았을 테고 누구한테는 그다지 효과가 없을지도 모르죠. 너무 과다 섭취도 안 좋을 테고요. 적당하게 꾸준하게 이 모토로 가야죠.  

오늘 포스팅에서는 시서스 효능을 알아보았습니다. 시서스는 독성이 없고 하루 권장 섭취량이 300mg 이하이고 시서스 분말은 음식이나 차와 함께 섭취할 수 있습니다. 또 식사 전 식사를 할 경우 렙틴 호르몬이 줄어들어 식사량을 조절할 수 있습니다. 아무리 좋은 음식이라고 할지라도 너무 과하게 섭취하면 오히려 몸에 해로울 수 있으므로 적당하게 섭취하면서 건강관리 잘해야 하겠습니다. 

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